34 s
杜宁娟
国家二级心理咨询
|持证13年
陕西省 | 西安市
4.7
婚恋情感
个人成长
服务人数
330
多次复购
53%
平均时长
5
长程个案
17
资质认证
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简介

【资质介绍】

 

 热爱心理咨询工作,具备国家二级心理咨询师资质,

 

个案咨询上千例。

 

 心理学硕士研究生学历,各学段心理咨询与辅导超两千次。

 

中年职场及情感生活经历!

 

 

 

【受训经历】

 

2004年—2008年心理学本科系统学习

 

2008年国家级心理咨询师课程培训720学时

 

2008年—2011年中学专职心理教师及心理咨询师

 

2011年国家级心理咨询师二级培训

 

2011-2014心理学硕士研究生咨询类专业课程学习。

2011—2014特殊儿童康复中心团辅与个案辅导

2011年—2015年大学心理咨询室专职心理咨询师

 

2015年起婚恋及职场心理咨询师,小学幼儿园心理辅导、心理咨询教师

 

 

 

 

 

 

 

【擅长问题】

 

青少年学习:各学段学习及各类成瘾

恋爱咨询,夫妻沟通,两性性心理问题,

情绪压力疏导与缓解

职场减压与竞争

 

【善用心理技术】

认知行为技术

催眠技术

沙盘技术

共情技术

森田技术

 

【工作人群】

 

3岁(含3岁)以上人群

 

【咨询风格】

 

和风细雨话烦恼,当头棒喝醒心脑!

 

【对来访者的一段话】

 

你来

 

我倾心陪伴

 

留下你心灵的垃圾

 

你走

 

我遥望祝福

 

请带走愉悦轻松的心境请带走愉悦轻松的心境

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师杜宁娟的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 人际职场
累计个案时长
1632.30小时
文章
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问答
每个人攻击别人的人,有时可能他认为这是事实、这是对你好,像教育孩子的一种手段是惩罚一样 背后说别人坏话:当面说不出口、尴尬,背后吐槽一下,当面不说背后不说他会觉得压抑 人性都是有好奇心、好为人师、人性就是打听别人的八卦成就自己的幸福感 每个人对事实的看法有很多面,如上班积极面能给孩子更多榜样、体现自己的价值、自信,负面:被老板压榨、累;当总统积极面:有面子、光鲜亮丽;负面:被暗杀的可能;当老百姓正面:心不累、不被枪杀,发现没别人好时正面:我还有更多进步的空间,负面:心理落差感很大、不平衡,不公平,自卑 人格不同、立场不同、经历、性格、天赋、思维不同,习惯、能力不同、三观、需求、性格、就好像有人喜欢佛教和基督教一样,但所有人都有追求被认可、被赞赏、成就感的需求
杜宁娟
杜宁娟
咨询师
10个月前
辩证的看待两面性,赞。

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用户评价
评分
4.0
全部(5)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
秦峰
有耐心,非常专业,有阅历,共情能力强的老师,能解忧的杂货店,感谢老师循循善诱,不仅帮我梳理自己内心深处的结,还指明一些方向,咨询后很轻松
25-07-03 13:13:05
阿文
第6次下单
特别好的一位老师,帮我之前的抑郁症摆脱了很多,现在我的情绪感觉好了很多,谢谢杜老师
25-06-29 09:43:00
哈哈
第5次下单
非常一般 没有任何作用
25-05-31 05:19:33
哩哩哩
第1次下单
我自学过一些心理学方面的知识,对专业度还是有一定辨别力的,很专业的团队,客服伙伴和咨询师都很专业!推荐我的咨询老师杜宁娟,个人体验很好👍
25-04-25 08:09:43
晶晶
第1次下单
一方面一直引导来访者说,一方面反复重复来访者说的话,啰哩啰嗦,抓不到重点,也没有相应深度的见解,凑时长!
25-03-13 15:35:37
21页 ,到第 确定
动态
杜宁娟
*如果您已下单需要联系我,而我没在线的话,请告知客服联系助理通过其他联系方式告知我。 *如果您需要预约咨询,请留言告知我预期时间,尽可能具体,我会在看到的第一时间回复你。 *在咨询中真实表达自己的感受,试着打开自己,包括但不限于表达触动、学到、悟到、感动、愉悦、攻击、不满、愤怒、质疑等。全文

杜宁娟
历劫,某一瞬间悟了 那叫解脱,叫放下,叫去执…什么都好。 幸福而平静的内心体验 丰富充盈 美不胜收! 爱的终极指向是——所爱之人“过的好!”

杜宁娟
!集中注意力 !缓和注意力 !打开注意力 !放空注意力 活在当下,于人有益,而不执着于谁对谁错。

杜宁娟
降低焦虑和失眠 将你的注意力放在丹田(其他位置也可以,心脏,手),另外选择空间两点,其中一点在身体一侧,尝试将注意力聚焦在三点上,慢慢放松慢慢聚焦的过程就是放松和专注当下的过程。 身体会放松,从而降低焦虑或进入梦乡。全文

杜宁娟
每个人都是大自然的孩子,任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。 见多识广之后,才会对差异迟钝,而对相似性敏感。 ​ ​这句话需要费点脑子懂。 只要不把评价自己的标准轻易交给别人,就活得滋润多了。 真诚从来不是一个是否愿意真诚的问题,而是一个是否有能力真诚的问题。全文

杜宁娟
爱 1.​如何爱自己 ​爱自己的“爱”核心是接纳 ​爱很稀缺,比爱更稀缺的是了解,一个字叫“懂”。 ​代入看看 ​爱自己=了解自己=懂自己,接纳自己。 2.爱他人 ​把这个爱的对象换一换, 爱他\她=了解T=懂T=接纳T ​爱你:爱你如是而不是爱我所愿。 ​简单说就是:我爱你爱你真实的样子,而不是爱我期待的你的样子。 ​可操作性定义是:我真实的做我自己,也允许你真实的做你自己,我们依然彼此接纳,那就是最美的关系,最长久最好的爱。 ​3.亲子爱 ​爱孩子,先了解他\她,然后接纳T。别人养狗你养乌龟,你不能期待乌龟像狗一样被你溜跟你赛跑,所以我们不要拿爬树去评价一条鱼的水平 那是猴子的特质呀。全文

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