56 s
张珂雯
国家三级心理咨询
|持证11年
陕西 | 西安
5.0
人际职场
亲子教育
服务人数
22
多次复购
36%
平均时长
1
长程个案
0
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

空军心理咨询师

心理学专业背景

211高校心理咨询中心专职心理咨询师,拥有8年的临床咨询实务经验,咨询时长2000+,受督时长120+,团督100+小时。

来访人群覆盖青少年、中青年、老年、部队官兵等群体,能灵活合理的运用各种心理学理论及技术有效地帮助和陪伴来访者解决面临的问题。

【受训经历】

曼陀罗训练营

系统式家庭分析培训课程

空军三级督导帮带心理服务培训

个案概念化专题督导、伦理培训

咨询心理评估实务-动态房树人教育培训

【擅长问题】

心理健康:紧张、愤怒、悲伤、心理无愉悦感、长期的低落情绪等。

婚恋情感:亲密关系不安全感、婚姻问题、两性有效沟通等。 

个人成长:情绪管理、情商提升、自我探索、原生家庭、进食困难、睡眠困难、注意力不集中等。

儿童青少年问题:学习困难、休学厌学、靑春期叛逆、早恋、行为矫正、社会功能退化及躺平等问题。

亲子关系:亲子关系的修复与重建

职业生涯发展及就业指导。

【工作人群】

面向所有人群,不限领域。

【咨询风格】 

态度诚恳、擅于倾听、头脑灵活,擅长运用各种咨询理论、技术、工具,为客户定制个性化咨询服务方案。

【对来访者的一段话】

我们都曾经或正在身处黑暗,不同的是我们在用不同的方法来应对这些黑暗,一个是用寻求帮助,一个是用提供帮助。让我们作为旅途伙伴,一起努力移除个人或家庭成长的困境,自然的发展为成熟的、充分实现自我的个体,就像一颗橡树籽成长为一株橡树。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师张珂雯的职业证书
擅长领域
人际职场、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
39.30小时
文章
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问答
张珂雯
张珂雯
咨询师
3个月前
你需要看到自己的需求和恐惧是什么

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用户评价
评分
5.0
全部(2)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
粗**饭
第2次下单
老师是博士 还是挺一针见血理性的
25-09-02 11:11:34
一**力
第1次下单
老师态度温和,有效的解决了我的问题
25-08-17 20:40:52
动态
张珂雯
有时候就连你身边最亲近的人,他都未必能让你感受到他了解你,更别说所有人了。 以前非常需要和谐,非常害怕冲突,那样很累,而且是在拧着劲儿,是不自然,你就会发现有的时候矛盾是需要发生的,每一个人看待世界的方式都是不一样的,很多东西是不能够被共享。 自己去走自己需要走的那条路,不去害怕身边的人是怎么想的,才可以有勇气有自己的看法。 ​全文

张珂雯
“你没有按照我喜欢的方式去爱我” 和“你不爱我”,的确不是同一件事。 所以我们都要成长啊,不要自己让自己失望。

张珂雯
“我们既处于世界之中,同时又与世界保持分离;我们既渴望被人知晓,同时又想保持个人的秘密——这种内在的辩证关系既给我们的心理生活带来麻烦,同时又给我们心理带来活力。”全文

张珂雯
一个人,终究要成长为一个心理意义上,独立的个体。TA在一生发展中会不断追求个性化,成长以及自身潜能的实现,成为自己。

张珂雯
#内耗的典型表现包括: 【大脑永动机模式】:反复纠结无关紧要的选择(如午餐吃什么),事后又质疑自己是否选错 【完美主义陷阱】:"要么做到100分,否则就是失败"的思维导致拖延和焦虑 【情感吸血鬼现象】:过度解读他人评价,同事无心的一句话能让自己整晚失眠 【能量黑洞】:没做体力劳动却感觉精疲力尽,常伴有健忘、注意力涣散 内耗的核心是: 心理资源在无意义冲突中的自我消耗,表现为思维反刍(反复纠结过去的失误或未来的不确定性)、自我攻击(用"应该""必须"苛责自己)和决策瘫痪(在小事上过度权衡)。全文

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