【个人介绍】

你好，我是谢艳，一名心理咨询师。

我相信，每个人心里都住着一个足够好的自己——只是有时生活的风浪太大，我们暂时和Ta失去了联系。

我受训于萨提亚模式，那是一种温暖而深刻的疗愈方式。它教会我：问题本身不是问题，我们如何应对才是问题。

在咨询中，我会根据你喜欢的节奏和方式来陪着你，一起走进你的内心，去看看那些未被听见的声音、未被安抚的情绪，还有那个一直很努力、也很累的你。我会为你创造一个安全、不评判的空间。在这里，你可以卸下面具，做真实的自己。如果你准备好了，我在这里，陪你走一段人生路程。

【受训经历】

▍萨提亚模式（核心主线）

2016—2017年：萨提亚模式LevelOne专业个人成长（15天，导师：Linda）

2017—2018年：萨提亚模式LevelTwo心理咨询师专业课程（15天，导师：Linda）

2017年：萨提亚模式舞动工作坊（5天，导师：NitzaBroide-Miller）

2018年：疗愈与成长—和谐关系工作坊（5天，导师：贝曼）

2023—2024年：萨提亚模式LevelThree高级训练（15天，导师：沈明莹）

▍多流派学习（视野拓展）

2013—2014年：叙事疗法及督导课程（共8天，导师：吴熙娟、詹宗熙）

2014—2015年：释梦工作坊（5天，导师：杨凤池）

2018—2019年：认知行为技术系统训练（12天，导师：徐勇）

2018—2019年：脉轮清理课程（3天，导师：德嘉）

2018—2019年：精神分析儿童心灵工作坊（3天，导师：KimKleinman）

2019年：儿童青少年父母工作坊（3天，导师：Novick）

▍个人成长与专业督导

2017年至今：持续在香港萨提亚中心进行个人体验（约每月一次，后因疫情中断，23年恢复）

2018年至今：持续接受个案督导（香港萨提亚中心及同辈督导）

【擅长问题】

情绪压力：焦躁、压抑、孤独感、愤怒管理、讨好与自责。我陪你一起探索情绪背后的渴望，让情绪成为你生活的指引而非负担。

关系议题：亲密关系冲突、原生家庭困扰、亲子沟通问题、人际交往敏感。运用萨提亚家庭系统视角，帮你看见旧模式的由来，建立更滋养的互动。

个人成长：低自我价值感、完美主义、人生迷茫、创伤修复。你不是要成为一个“新我”，而是要发现那个一直存在却被遗忘的、足够好的自己。

特定人群：深受原生家庭困扰的成年人、在亲密关系中感到疲惫的伴侣、对自我价值感到迷茫的职场人。

【工作人群】

成年个体：无论你正处在人生的哪个阶段——二十几岁的迷茫、三十而立的压力、中年期的回望与重整，都可以在这里被倾听。

在亲密关系中的人：单身、恋爱中、已婚，或在关系创伤后尝试重新出发的你。

为人父母者：在育儿中触发自己旧伤的爸妈，想要打破代际传递、给孩子不一样的爱。

心理从业者及助人者：如果你也在陪伴他人，需要一个空间来安放自己的情绪和疲惫。

【咨询风格】

如果用一个词形容我的咨询风格，我想是“深度共情与温暖陪伴”。

受训于萨提亚转化式系统咨询的我，相信每个走进咨询室的你，都不是带着“病症”的问题者，而是一个暂时被风雪困住的、内在资源丰富的独特生命。

在咨询中，我不会只是理性地分析你的“问题”，而是会与你一起潜入“冰山”之下：

我会关注你的感受，也会关注你对自己感受的看法；

我会倾听你的故事，也会帮你看见故事背后未被满足的期待；

我会陪你梳理那些混乱的关系模式，更会陪你找到你内心深处那个最真实的渴望。

我的角色更像一个温暖而坚定的同行者。用我的专业和临在，为你创造一个足够安全的场域。在这里，你可以卸下社交面具，不必讨好，无需防御，只是真实地与自己相遇。我相信，改变不是发生在“被教育”之后，而是发生在“被看见”的当下。

【对来访者的一段话】

亲爱的你：

当你看到这些文字时，或许你正在经历一段不容易的时光。可能是关系的裂痕让你疲惫，可能是内心的声音让你窒息，也可能只是觉得——活得不像自己。

我想告诉你，这一切的感受，都有它的来处，也都有它的出路。

心理咨询不是要给你答案（因为没有人比你更懂你自己），而是邀请你一起，在安全的陪伴下，去探索那个被你忽略的内在世界。在那里，有你的委屈，也有你的坚强；有你未被满足的期待，也有你与生俱来的生命力。

我不是一个完美的咨询师，但我是一个真实且愿意全然陪伴你的人。如果你准备好了，我愿意陪你一起，走过这段从“求生存”到“活出自己”的旅程。

你不需要完美才值得被爱。

此刻的你，已经足够好。

我在这里，等你。