离家七年，疫情原因近三年没有回家，一个人在外苦撑着，有一份稳定的工作和一个赚取外快的小副业。最近副业不顺，和合伙人争拗不断，父母之间关系紧张，我很希望组建自己的家庭有一个可以给我提供情绪价值的人，但是想到自己母单30年，身边的朋友一个接一个脱单谈恋爱，我却在苦苦挣扎，父母又在我生日当天视频时直接争吵，压力大到我随时可能崩溃，该如何排解？