累计个案时长
331.90小时
多重的压力让你陷入困境，左右为难！
情绪就像杯子中的热水，如果一直在倾注，有一天会膨胀，能否试着倒掉一部分，再聚焦当下。同时练习做做正念！
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8.0折
婚恋情感/家庭关系
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亲子教育/亲子关系
￥162
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情绪疏导/减压赋能
￥96
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个人成长
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简介
【个人介绍】
高等师范大学教师
教育学副教授
硕士研究生导师
国家三级心理咨询师
家庭教育指导师
沙盘游戏师
2017年，获人社部国家三级心理咨询师 【受训经历】
2018年，深耕精神分析师培训及孵化项目一年
2019年，深耕叙事咨询技术培训一年
2020年，参加长程沙盘游戏师培训，并考取人力资源部“沙盘游戏师”资格
2021—2022年，师从刘伟专家《树木画分析》及严虎博士《绘画心理分析》课程
2022年，参加长程家庭教育指导师的学习，并考取中国国家培训中心“家庭教育指导师”资格
2022年—至今，参加辽宁省高校团体督导 2023年，师从马春树博士《动力催眠》课程，并考取“动力催眠师”资格
2023年，参加婚姻家庭咨询师学习及个人成长
2023年，师从郭召良专家《CBT认知行为技术》课程一年
2024年，师从赵然博士《焦点短程技术课程》一年
2025年，师从王建平博士《CBT认知行为技术》中国注册心理系统课程，长程预计两年
2025年，师从樊富珉博士《团体督导》课程
【擅长问题】
婚姻情感、个人成长、亲子教育、人际职场
【工作人群】
青少年、成人、老人
【咨询风格】
温暖真诚，用心倾听，接纳包容
【对来访者的一段话】 倾听心声，伴您新生，随您多维度审视觉察，成长灵性潜能
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
问答
问
情绪已经崩了 没办法给别人提供情绪价值 偏偏想恢复却找不到恢复的办法 当前不允许我去刷刷视频玩玩游戏疏解情绪压力 （我需要弹钢琴 但是我有点没耐心）而且家里只有一个祖辈 直接压力拉满 我不能要求她不给我压力 但是我应该怎么让自己压力尽量小一点
答
石岩
咨询师
3个月前
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动态
石岩
外界的声音像潮汐
但只有你才能决定何时涨落
如何生长
石岩
我们都以为稳定是安全的，关系不变，计划实现，人生会照着安排走。
后来才明白，世界最真实的样子，是“无常”！
人会变，事会散，情绪会起落
你以为那是失控，实际那是自然
真正的平静不是事情不改变，而是你不再对抗改变
无常不可怕，他在提醒我们，所有经历都值得珍惜！全文
石岩
有情绪困扰，需要倾诉
正处于一段不良的关系中
渴望自我成长
面临压力
正在经历创伤性事件
神经症治疗或精神康复期间
石岩
心理咨询是帮助正常人解决心理困扰的过程。
并且只有认识到问题，勇于面对和解决问题的人才能做心理咨询。
石岩
孩子的行为背后，往往隐藏着未被满足的需求！
孩子需要鼓励，就像植物需要水！
石岩
接纳并不意味着 【这就是我们想要的】，接纳是指 【不再去对抗】。
古人说：“正受不受”，这句话的意思是指：如果你不愿接受当下的状况，你会被它所负累，而当你选择接受时，你反而会不被其所侵扰。
【接纳】并非一定要做到临危不惧的坦然，而是要在面临变化时，可以的自我疏导与释怀。
就像《谁动了我的奶酪》里的经典名句一样：
“享受变化的过程，随着变化而变化。”全文
17" 39" 117" 37" 58" 56" 31" 50" 23" 57" 17" 39" 117" 37" 58" 56" 31" 50" 23" 57"
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