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姝桢
14回答
问
这几天莫名其妙，老是早上醒的很早
5温暖
14条回答
王琳
咨询师
11分钟前
早醒对你的生活带来了影响了吗？如果没有就正常化。
郑朝辉
咨询师
46分钟前
莫名早早醒来，很容易就开始担心睡眠不足带来不好的后果，而这份担忧，反而更容易让内心紧绷。
早醒很多时候是身心发出的情绪信号，未必就是糟糕的问题。可以试着问问自己：早醒之后，白天的心情、工作真实受到了多少影响？凌晨清醒的时候，心里会浮现哪些思绪？
不必苛责自己一定要睡到理想时长，接纳当下的状态，放下过度的焦虑，本身就是身心自我恢复的途径。
如果想要进一步读懂身体背后传递的内在情绪，也可以深入梳理探索。
张国玲
咨询师
48分钟前
27"李爱享
咨询师
1小时前
看看最近有什么特别的事情发生～
陈超
咨询师
1小时前
7"沈晓雪
咨询师
1小时前
除了其他方面，饮食和心情怎么样呢？
沈晓雪
咨询师
1小时前
睡眠环境是否舒适，最近作息是否规律，是否服用过特殊药物，是否喝过高咖啡因饮料，是否近期遇到过生活事件，是否当前工作生活压力过载
傅亮
咨询师
2小时前
醒得早也是失眠的一种，如果在没有药物干预的情况下长时间如此，要注意是否有抑郁的倾向，建议注意并适时地进行咨询
梅芳
咨询师
2小时前
身体知道答案，发生了什么，让身体会莫名其妙的早醒呢～
张清玉
咨询师
3小时前
醒了不必担心，放松放松，可以继续睡的
徐洁
咨询师
3小时前
是不是有什么心事啊
姝桢
3小时前
12点半睡的
姝桢
3小时前
12点半睡的
徐洁
咨询师
3小时前
晚上睡得早吗
徐洁
咨询师
3小时前
晚上睡得早吗
刘淑珍
咨询师
3小时前
百灵鸟的节奏哦…..
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