有什么心事想要诉说
5+发表了问答
热门
最新
2
回答
有啥手艺可以学？能让自己吃饱饭的那种？一点都不喜欢跟人经常交流的工作，而且还随时可能失业。
你好，与其急着找一门具体的手艺，不如先允许自己在这个充满不确定性的环境里，通过减少人际消耗来积蓄能量，毕竟能让自己心安，才是“吃饱饭”之前最重要的心理营养。
6
回答
特别想跟咨询师聊天，但又不想天天聊突破设置，形成依赖。今天突然一句话让自己感觉好一点了…
自己摸索出来的这个办法，在心理学里有个非常精准的学名，叫：“认知解离（Cognitive Defusion）”加上“客体恒常性（Object Constancy）的自我安抚”。
1. 我以前的做法：压抑和对抗
我之前觉得“别依赖”，于是逼自己“去看电影、去学习”。
这叫“对抗”。结果就是：越压，想找咨询师
非常好的觉察觉知，越压越越想去做咨询，依赖傾诉等都是需要一个过程的，身体需要也不是我们意识可以强迫对抗的
2
回答
热门话题
看看心理文章
349+精选文章
我们随时在这里为您排忧解难
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
