14 s
刘冬霞
国家二级心理咨询
|持证9年
天津 | 天津
5.0
情绪压力
亲子教育
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简介

【核心优势】

 

拥有横跨中德美多类型企业、事业单位、大型国企的多元职场经历

结合18年高校双语教学经验,深度理解不同群体的心理需求。

作为国家二级心理咨询师、美国OMNI催眠师

擅长将跨文化职场洞察与教学经验融入心理咨询

为来访者提供兼具专业深度与人文温度的服务。

 

 

 

专业资质

 

- 国家二级心理咨询师

 

 

【工作经历】

 

心理咨询师 

 

- 累计个案咨询时长丰富,涵盖情绪管理、恋爱情感、婚姻家庭、人际职场、亲子关系及个人成长等核心议题,来访者匹配度达10~60岁。

- 长期接受个人及团体督导,持续参与《100场督导计划》,保障专业能力迭代与咨询伦理规范。

 

高校教师 

 

- 从事高校双语教学18年,主讲财务管理类课程,授课经验丰富,覆盖学生人次广泛,课程教学成果突出。

- 担任学生心理辅导工作,结合教学场景开展心理疏导,协助学生应对学业压力、人际关系及职业规划困惑。

- 主导建设核心课程,开发双语教学材料,推动教学与心理关怀的深度融合。

 

 

 

 

 【专业受训经历】

 

认知行为技术(CBT)专项

 

- 《认知行为技术基础班》(第85期) | 昭良认知行为学院 | 2024.01 | 40课时

- 《认知行为技术进阶》(第39期) | 昭良认知行为学院 | 2024.01 | 52课时

- 《CBT案例分析基础班》(第45期) | 昭良认知行为学院 | 2024.02 | 28课时

- 《CBT案例分析进阶班》(第31期) | 昭良认知行为学院 | 2024.03 | 40课时

 

系统专业训练

 

- 《心理倾听师培养计划》(第十五期) | 壹点灵 | 2023.07-2024.03 | 180学时

- 《2024版精神分析初级学习营》 | 曾奇峰心理(联合同心理) | 2024.06 | 60小时

- 《2023版咨询师长程能力培养计划》 | 曾奇峰心理(联合同心理) | 2024.07 | 53小时

 

 

 

 【擅长领域】

 

核心问题

 

- 情绪管理:孤独、自卑、失眠、悲伤等情绪困扰

- 恋爱情感:恋爱推进、冷战、三角恋、同性情感、情感挽回、失恋陪护

- 婚姻家庭:出轨、隐婚、离婚、家暴、婚外情、被小三、婚姻修复

- 人际职场:职业规划、人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力

- 亲子关系:青春期叛逆、网络成瘾、学业问题、沟通不畅、行为偏差

- 个人成长:探索未知自我、打通内在卡点、修复创伤、提升自我能量

 

 【咨询风格】

 

以真诚、尊重、专业、保密为核心,通过倾听、共情与积极关注,协助来访者重构健康的自我人格,增强应对现实压力的能力,最终创造属于自己的幸福人生。

 

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师刘冬霞的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
没有钞票,喜欢的女孩子和男孩子都留不住。这个观点对吗。没有钞票都是无情,有钞票就有亲情友情爱情。
刘冬霞
刘冬霞
咨询师
2天前
这个说法过于绝对了,钞票不是万能的;因为有些事情有钞票也不一定成,包括亲情友情爱情;

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刘冬霞
冬日的寒意不仅裹住了出行的脚步,也悄悄侵袭着职场人的心理状态。窗外天短夜长、阴雨连绵,室内久坐办公、任务堆积,不少人会莫名陷入情绪低落:提不起工作兴致,对着屏幕效率骤降,甚至对原本熟悉的工作产生抵触,这便是常被忽视的“冬日职场抑郁”。 它并非凭空出现,而是环境与职场压力的双重叠加。冬季光照不足,会影响人体血清素分泌,让情绪更容易陷入低迷;年末的业绩冲刺、工作总结,叠加日常的沟通难题、工作内耗,让本就紧绷的职场神经更易脆弱。很多人会将这种状态归为“懒”“没状态”,殊不知这是身体和心理发出的预警,硬扛只会让内耗加剧,甚至影响职业判断。 面对冬日职场抑郁,不必硬撑,更无需自我否定。试着给生活加一点“光”,晨起拉开窗帘晒晒太阳,午休时走出办公楼散步十分钟,让自然光照驱散心底的阴霾;给工作做一次“减法”,将待办事项拆解成小目标,完成一项便给自己一个小肯定,用成就感积累前行的动力;也别忽略情绪的表达,和同事聊聊工作的困惑,跟朋友倾诉内心的烦闷,一句理解,便能化解大半压抑。 职场之路从非一路坦途,冬日的情绪低谷,不过是前行路上的一段小插曲。不必因一时的状态不佳怀疑自己,学会与情绪和解,给自己一点缓冲的空间。当你学会关照自己的内心,便会发现,冬日的寒意终会消散,工作的热情也会重新回归。 愿每个职场人,都能在寒冬里守住内心的温度,不慌不忙,稳步前行。全文

刘冬霞
这个冬天北方我住的城市还没怎么下雪,据说这样的冬天会有倒春寒;瞧,原来天气也是有规律可循的,就如同人们的情绪,也是有规律可循的;

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