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赵新媛
国家三级心理咨询
|持证6年
天津 | 天津
5.0
情绪压力
亲子教育
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欢喜自在的人生
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简介

 【个人介绍】

我是一名有爱心、有耐心、有责任心的心理咨询师,对心理咨询事业充满热情,致力于帮助来访者解决心理问题,重建生活秩序。在咨询中,我注重与来访者的沟通,尊重来访者的意愿,以来访者的成长为出发点,提供合适的咨询方案。同时,我也注重自我成长和学习,不断提升自身对生命的理解与专业的咨询能力。

 【受训经历】

1、完成京师博仁双轨制心理咨询师培养项目(三阶段)专业训练,学习内容包括:普通心理学、发展心理学、人格心理学、社会心理学、变态心理学、心理咨询专业伦理、精神分析导论、人本主义导论、认知行为导论、心理咨询概论与实务、咨询技能与方法、个案概念化及咨询方案的制定,对心理咨询理论基础和实践技能有深入理解。(2020年-至今 在培 已完成两个阶段)

2、获得CBT认知行为技术培训(初阶)(中阶)咨询师资格,由杨发辉教授(Aaron.T.Beck亲授的认知行为督导师)亲自指导。

3、完成箱庭心理咨询师研修班(初阶)(中阶),深入学习箱庭技术并获得咨询师资格,由张日昇教授亲自指导。

4、参加源头海灵格家庭系统排列生命之源主题工作坊,探索家庭系统排列的深度理解与应用,由索菲海灵格导师亲自指导。

5、完成海灵格家庭系统排列个人成长系列工作坊,提升个人成长以及对生命的理解,由索菲海灵格的学生亲自指导。

 【擅长问题】

1、个人成长:帮助来访者探索自我,实现自我成长和发展。

2、情绪困扰:擅长处理情绪和学习困难等问题,帮助来访者重新建立自信和生活秩序。

3、人际关系:擅长处理亲密关系、亲子关系和人际交往等问题,帮助来访者提升沟通和解决问题的能力。

 【工作人群】

个人咨询(青少年 成人)团体咨询

 【咨询风格】

作为一名咨询师,从陪伴者与启发者的角度出发,与来访者啐啄同时,授之以渔。将来访者的需求与成长放在首位,帮助来访者面对生活中的困境,拨开云雾,绽放真正的自我,从而更有力量地应对生活中的挑战。

 【对来访者的一段话】

艰难的时候,别放弃。阴影的部分, 是因为有光的存在。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师赵新媛的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
跟同事在一起有一股压抑感 是这样的,我有个同事是今年毕业生,刚从学校出来,我和她差不多是一个时间入职公司,我和她同龄,我出来工作2年了,她刚出来工作,因为专插本这些,所以导致她工作比我晚,你会发现刚入职她什么都不懂,自己部门她不去问,老是请教我,我会的都有教她,发现她确实学东西很快,但是感觉她没有感恩之心,从来没有感谢过我,渐渐我也不愿教她,因为经过几个月了,她也可以慢慢上手,工作上处处和我比较,一定要强于我,我很烦,你一个刚出来工作的人,为什么处处跟我比呢,而且感觉把我当竞争对手的感觉,处处想要超越我,我很烦,同时我也害怕,她会不会超越我,学习能力确实是有的,而且刚出来工作,干劲还是比较足,又能熬夜,周末也不休息,一直在学习,对于这样的同事我该怎么办?我害怕被她超越,但是我不想把自己生活过的那么快节奏,想要慢慢学习成长...
赵新媛
赵新媛
咨询师
8个月前
听起来,她让你有了紧迫感和压力。如果她真的超过你,对你来讲意味着什么呢?

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赵新媛
婚姻和谐的秘密: 信守承诺 互相扶持 这里包含: 友人之间的理解 情人之间的爱意 亲人之间的不计得失 以及共走一程的互相依靠

赵新媛
燥 ​缓 ​静 ​乐 ​观之

赵新媛
很多情绪与疾病 往深处看其实都是爱的表达 ​这些源于道 也合于道 ​我们要做的是 ​透过现象发现本质 ​回归到本就智慧的自己

赵新媛
孩子的专注力、抗挫力、领导力其实都只是一种力 是内在潜能在不同外在方向上所展现的本有的能力 潜能是孩子与生俱来自带的 是先天的 它只能被后天激发 而不能被后天人力所创造培养全文

赵新媛
一位老师说: ​当你开始自省 ​便开始了修行 ​什么是修行呢? ​修习自己的行为 ​修正自己的心念 ​在生活中觉察自己的起心动念 ​渐渐的养成了内观与正念的习性 ​自我便在此间渐渐成长渐渐完整 ​如何区别内耗呢? ​内耗: 画地为牢 纠结于问题 是当局者 在消极的情绪里不断的消耗自我消磨意志 ​自省: 破而后立 ​寻求改进 是旁观者 以积极的态度审视自己的不足 不断的完善重塑自我实现自性全文

赵新媛
最近个案很多人困扰于情绪 而我这两天也有一些状况 所以分享出来自我调整的办法 或许对于有同样困惑的人有些帮助 先说过程总结: 1 情绪的觉察 接纳与释放 2 觉察念头 调整认知 行为尝试 情绪发生时 ​我会本能的切断隔绝与逃避 当我意识到自己这种应激反应模式 (养成观察自己的习惯) 我会知道这解决不了问题 而后 静静的躺着身体放松闭上眼睛观察呼吸 ​给自己一段独处安静的时间 看看自己隔绝的一切在表达什么 当我和情绪对话 ​它会告诉我情绪的底层是什么 ​那一刻我看着自己愤怒难过弱小 ​不压抑不逃避不害怕而后渐渐平静 这个过程结束后心里便有了空间 我会去探索情绪发生时的念头 去看看这个念头和想法还有别的解释吗 而后问问自己是否想做一些什么 ​烦恼即菩提 大概是在说我们如何面对烦恼的过程 ​不向外抓取 静静的看到内心 ​这个过程便是菩提 便是智慧全文

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