做你自己 因为别人都有人做了

有时候，我们以为自己在“帮助别人”，可其实是在不断透支自己。你有没有过这样的瞬间：想停下，却又觉得“不帮就不算好人”？ 真正的善良不是牺牲自己，而是先学会保护自己。全文

据某婚恋报告显示，“缺乏信任”已经超越“性格不合”成为国内恋人分手的主要原因。 信任的缺失，如同一颗颗悄然埋下的雷，随时可能引爆看似稳固的亲密关系。 1. 行为模式的可预知性。一个可预知的伴侣通常会规避在对方面前做出令人尴尬、失望，或轻率的负面举动。 2. 个人品质的可靠性。本质上，这是一个对伴侣的综合判断，关于伴侣是否诚实、可靠、体贴、值得信赖。 3. 托付终身的信任。因此，"怀有信念"并做出积极预判，需要双方都拥有安全依恋与彼此信任的能力。 也就是说，一位值得托付终身的伴侣，可以与之分享心底的秘密、共渡难关、携手应对未来人生的一切挑战。 这也就是婚姻誓言中的承诺：不离不弃，至死不渝。全文

迷茫时读书 焦虑时运动 独处时思考

要发展出拒绝的勇气，你就要知道一个被忽略的事实：你的本质是绝对自由的。即使你的肉体受限于这个三维的世界，不能逆着时间走，不能突破物理规律的限制，但你的意志是绝对自由的。 你可以去做任何你想做的事，想任何你想想的事。做不做得到是物理的事，但想不想做却是你绝对的意志自由。 从来没有人能控制你，除非你自己想。这个世界上没有什么必须和应该，只有想和不想。你想做的事，是“虽千万人吾往矣”。 和自己和解，不再自我矛盾，才是拒绝的底气。全文

为什么遇到矛盾或者问题男生大多会选择冷处理或者逃避的思维方式？他是积极的冷处理还是消极的冷暴力？ 美国心理学家约翰·格雷把婚姻和恋爱中的矛盾都归因为思维差异，并重点指出两种主要区别。 遭遇冲突时，男性思维倾向于解决问题，女性思维却倾向于分享感受。 面对冲突带来的负面情绪，男性思维倾向于自我消化烦恼，女性思维却倾向于通过表达舒缓压力。 也就是说，男女争吵的本质，就是对牛弹琴、鸡同鸭讲。 这种思维差异是与生俱来的吗？ 男生的左脑和右脑之间，如同隔着一面厚厚的屏障。当左脑在思考时，右脑参与不进来，所以某些时刻，男生会非常理性。当右脑在思考时，左脑也无法参与，所以当男生受到情感操控时，通常也无法保持理智。 女生的左右脑间隔，却如同海绵，左右脑互相渗透。左脑思考时，右脑的情感会进行干扰；右脑情感主场时，左脑理性也会过来捣乱。 所以女性想得多，因为左右脑的相互渗透，她们更倾向于思考行为背后的感情逻辑。 无论是冷处理还是热暴力，下次争吵时一定要记得抱抱对方，因为当热和冷拥抱在一起的时候，会很温暖。全文