60 s
牟克锐
国家二级心理咨询
|持证12年
辽宁 | 盘锦
5.0
情绪压力
亲子教育
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0%
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0
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简介

【个人简介】​

从教35年的退休教师,其中24年担任英语教师及班主任工作。

在与孩子们相处的过程中,我逐渐认识到,孩子面临的很多挑战与家庭息息相关。因此,我自那时起便在学校开始投入家庭教育工作,负责家长学校的授课与家委会的管理,也在其中陪伴了许多遇到困境的家庭、家长与孩子。这段经历让我对心理支持产生了浓厚的兴趣,并开始系统学习相关理论与方法。在广泛接触不同心理支持流派后,我很幸运地遇到了与我理念相契合的格式塔(完形)方法,并持续深耕至今。

我期待能将自己的生命经历与多年来积累的知识、技能,带给更多有需要的人。

 

【受训经历】​

2008年 国家心理健康教育辅导员资质

2014年 国家二级心理咨询师

2016年 家庭教育指导师

期间系统学习绘画、沙盘游戏、认知行为、催眠、释梦、接纳承诺、移空技术、NLP涵德系统绿带等方法

2019年 开始接触格式塔,参加王铮博士线上格式塔案例督导(半年)

2023年起 跟随格式塔本土化引领者王铮博士,系统完成格式塔初、中、高阶的咨询实践与技术训练

2024年 参加格式塔研修班,持续深入研习与实践

首届“华人格式塔(完形)疗法布道者”讲师班讲师

参加市心理卫生协会动力取向个人成长小组及案例督导小组(三年)

持续接受格式塔疗法案例督导(两年)

 

【擅长方向】

儿童青少年心理支持、个人成长、家庭教育、亲密关系、人际关系

 

【服务人群】

儿童、青少年、家长、成人

 

【工作风格】

注重体验,灵活整合

 

【写给遇见的话】

人生路上的所有经历,都是我们独特的宝藏。我愿意陪你一起,走近它们,聆听它们,也看见其中蕴藏的力量与可能。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师牟克锐的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
受够了懒惰的自己 空有理想 无尽的内耗 我很爱自己 但我不喜欢那个懒惰的自己 不破不立 我一定要长出新的血肉 塑造一个全新的自己.
牟克锐
牟克锐
咨询师
7小时前
我仿佛听到内在有两个声音一直在打架:一个要强 上进的自己,还有一个懒散 内耗的自己,愿意聊一聊,听听他们真实的对话吗?

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用户评价
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牟克锐
人不会轻易改变, 除非被温柔以待。 除非感受到被爱, 除非被深深尊重, 除非明白:不改变,也是被允许的。 当一个人不再被要求、被指责, 当他先被接纳、被看见, 改变,才会悄悄发生。 若一份心意,能真正走进别人心里、引发共鸣, 那心愿,终会慢慢开花。 否则,再多“应该”与“必须”, 都只是冰冷的道理, 暖不了心,也改不了人。 温柔与接纳,才是最有力量的改变。全文

牟克锐
山本耀司曾说: "「自己」是看不见的, 只有撞上一些东西反弹回来,才会真正了解。 同频的人就像一面镜子,映照出彼此的成长轨迹。这种珍贵, 远非物质所能衡量。 米拉日巴尊者说: 烦恼林中开觉花,贪嗔火中坐智慧。 若不利用烦恼修,如同黄金当柴烧。全文

牟克锐
焦虑来临的时候,世界好像都变得紧绷,每一分每一秒都过得格外煎熬。你不用和它对抗,也不用挣扎着摆脱,试着慢慢深呼吸,把注意力放在当下,放在我陪着你的这一刻。 没关系,一切都没你想的那么糟糕。那些让你焦虑的事,那些让你惶恐的未知,都可以慢慢解决,我们不用急于一时。 你只管放松下来,把心里的重担分我一半,不用害怕前路迷茫,不用担忧未知的风雨,我会一直守在你身边,陪你度过每一个焦躁难安的时刻,直到你的心里重新照进阳光。全文

牟克锐
我知道,你现在可能觉得很累、很空,好像做什么都提不起劲,甚至连好好说话、好好生活都变得很吃力。这不是你不够坚强,也不是你想太多,抑郁情绪本来就会让人变得无力、麻木、自我怀疑,这是情绪在告诉你:你已经撑得太久了,需要被看见、被允许、被好好对待。 你不用逼自己马上好起来,也不用强迫自己乐观、积极。在这里,你可以难过,可以沉默,可以什么都不做。 你不需要表现得很好,也不需要证明自己没问题。 我会陪着你,慢慢去看见那些被你忽略的疲惫、委屈和压力。我们不着急改变,不着急解决问题,先让你安全地喘口气。 你不是一个人在扛,也不是你不够好。 你只是暂时被情绪困住了,这一切都会慢慢过去,而我会一直在这里陪着你。全文

牟克锐
很多人以为,心理咨询是“有问题才来”。 其实不是的。 心理咨询,是给愿意好好对待自己的人,一个被看见、被理解、被接住的空间。 在这里,你不用假装坚强,不用讨好谁,也不用怕被评判。 你可以放心地说出:我很累、我很难、我撑不住了。 我会安静地听,认真地陪你,一起看见你心里那些被忽略的感受,一起找到让你舒服、自在、有力量的方式。 如果你已经一个人扛了太久, 不妨试着,给自己一次被温柔对待的机会。 预约一次咨询,不是软弱, 而是你开始好好爱自己的第一步。 我在这里,等你愿意诉说的那一刻。全文

牟克锐
人生路上所有的经历都是我们独特的宝藏,我愿意陪你一起,走近它们,聆听它们,看见其中蕴藏的力量与可能。

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