【个人介绍】：

国家三级心理咨询师；

12年心理咨询从业经验；

线上线下咨询案例2000人以上。

始终致力于陪伴并帮助身处情感困扰、情绪内耗、备考压力、

人生迷茫、亲子困扰等阶段的来访者，梳理内心困惑、

重建内在力量、走出心理困境，

陪伴大家一步步找回稳定、从容、有力量的自己，释放情绪，圆满关系。

【受训经历】：

12年心理学培训，系统学习心理学基础理论及核心知识，

对个体在不同生命阶段的心理发展规律、认知与行为模式有深入的理解，

同时完成了心理咨询基础及技能的培训，

并持续深化学习：

1.认知行为（CBT）：熟悉理论框架与实践技术，擅长认知重构、行为激活等方法；

2.接纳承诺（ACT）：掌握认知解离、价值澄清、承诺行动等核心技术；

3.萨提亚模式：专注深度沟通、情绪调节与自我价值提升、一致性沟通框架与心理能量激活。

4.欧卡技术和沙盘技术：疏导压抑，化解亲子心结 探索潜意识，理顺情感内耗

【擅长问题】：

▍婚恋情感 亲密关系：沟通、情感矛盾、分手陪伴、信任重建、亲密关系成长。

▍情绪管理： 内耗、情绪调节能力提升、新手宝妈情绪疏导、身份适应、自信重塑、重返职场、转型适应。

▍个人成长： 自我价值感、人生迷茫、创伤修复、性格卡点、内在力量重建。

▍亲子关系 ：亲子疏离，孩子叛逆，无法沟通，束手无策

▍备考心理支持 ：考研、考公、雅思/托福及出国留学等长期备考出现的动力不足、学习效率低下、压力管理等问题。

【工作人群】：

▍在情感关系里迷茫的你 ：恋爱沟通不畅、失恋分手、亲密关系迷茫，希望提升经营关系能力。

▍被情绪与压力困住的你 ：情绪低落、易怒；职场压力大、身心耗竭，希望学习情绪管理、找回自我调节的力量。

▍在成长中不断探索的你：自我价值感低、身份认同迷茫；

经历创伤希望调整整合，追求自我实现与内在突破。

▍在身份转变中挣扎的宝妈 ：产后情绪波动、角色适应困难；

生育后准备回归职场，身份转变问题、职场适应困难，需要情绪疏导与认知重建。

▍亲子关系中手足无措的你 ：亲子关系不好，孩子抗拒，无法沟通，

顶嘴叛逆，厌学沉迷，孤僻内向，需要心理支持与陪伴。

▍在长期备考中疲惫的你 ：备战考研、考公、雅思/托福等长期考试，

面临备考压力、倦怠内耗、自我怀疑、动力不足与失眠，需要心理疏导与状态调整。

【咨询风格】：

真诚温暖、共情尊重 注重与来访者建立真诚的同盟关系，引导来访者深入探索自我，

挖掘内在资源，助力来访者实现心理成长与问题解决。

同时，会根据每位来访者的独特情况与核心需求，制定个性化的咨询方案，

灵活整合专业技术，让干预更具针对性与适配性。

【对来访者的一段话】：

亲爱的来访者，当你被情绪内耗、家庭烦恼缠身等烦恼奔赴而来，我看见藏在焦虑背后想要变好的满心期许；

在这里我抛开枯燥晦涩的专业理论，以温暖共情陪伴你深挖内心，解开亲密裂痕、化解亲子隔阂，疏导情绪卡点；

不必困在自我否定里苦苦挣扎，你的内在一直藏着自愈的能量；

有幸相逢便是缘分，倾心陪伴，陪你梳理心结，帮你重拾自信，轻松经营生活与感情。