31 s
杜娟
国家二级心理咨询
|持证7年
吉林 | 长春
5.0
情绪压力
亲子教育
服务人数
0
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
0
资质认证
无条件更换咨询师
担保交易
咨询预约
立即倾诉:
2 元/分钟
下载APP享受更多优惠
立即咨询
预约准则
如遇咨询师变动会以短信通知,请保持手机畅通如要取消,请及时和客服取得联系
方案
9.5折
催眠缓解负面情绪
¥570 ¥600 /次(60分钟)5次起通话
预约
9.5折
催眠缓解负面情绪
¥285 ¥300 /次(60分钟)5次起通话
预约
8.0折
意象对话看见更真实的自己
¥480 ¥600 /次(60分钟)5次起通话
预约
8.5折
意象对话看见更真实的自己
¥255 ¥300 /次(60分钟)5次起通话
预约
10.0折
单次心理咨询(收集资料给判断)
¥60 ¥60 /次(60分钟)1次起通话
预约
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师、催眠师、正念带领师,管理学硕士,心理学学士,接受过三年以上系统的咨询师专业技能培训,个案时长1000+,偏精神分析的整合流派,运用催眠和意象对话技法,针对各种心理问题有较好的效果。

 

【受训经历】

2019—2020年      元氏催眠师培训(初、中、高级)

2020—2023年      心理咨询师专业技能培训(催眠、沙盘、绘画、叙事、短焦、认知行为、伯恩斯新情绪、OH卡牌等)

2020年11—12月   曾奇峰精神分析长程咨询系统入门课

2020年12月          严虎绘画心理学

2020—2023年      心理咨询师的个人成长课程

2021年5—6月       情绪及压力管理课程

2023—2024 年     心理咨询师现场观摩课

2024年4—7月       正念冥想带领师训练营

2024年7—12月     意象对话进阶课

2024年1—12月     心理咨询师大咖督导教学课

2025年2月—至今   丛中精神分析系统课程

 

【擅长领域】

各种心理问题的处理,改善亲子关系、婚姻关系、人际关系、情绪压力等,实现个人成长,遇见更好的自己。

 

【累计个案时长】

累计时长1000.0小时

 

【就职工作经历】

2018年10月——至今   心理咨询师

 

【工作人群】

青年白领、中年女性、大学生、老年人群

 

【咨询风格】

温暖舒适,以来访者为中心,综合运用各种流派的心理咨询技术解决来访的困惑、问题。

 

【对来访者的一段话】

人生总有一段路,特别难走。那些负性的情绪就像黑暗一样,你是驱散不了它们的。

唯一可以做的就是让光进来,因为光出现了,黑暗就消融了……就让我成为撬动你心灵的那道微光吧。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师杜娟的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
1100.00小时
文章
暂无文章
展开更多文章
问答
不高兴就要发泄出来,不要憋在心里,容易致癌!把恨骂出来是对自己好! ​例如说,你妈就是个婊子,你妈找公狗,你爸找母狗,生你个瘪三,你全家不得好死!你全家让车砸死!!你妈是个臭婊子,在动物园让轮流日,你爸是个狗杂种,不得好死,给人吃屎,你个臭瘪三,是你妈跟蛆生出来的野种!你妈最爱裸奔,你爸最爱吃你妈拉的屎,你个小野种应该管厕所里的蛆叫爹,从小吃屎长大,以后不得好死!带着你家的公瘪三和母瘪三要饭去!回家给你妈治治妇科病吧,别让你妈让人操死!老婊子,满身褶子,恶心至极,你看你那个逼样,透死你妈,操你全家,操你祖宗十八代,你也得生个野种,让车砸死,不得好死!拿钢筋捅死你的婊子妈!打死你的杂种爸!狗操的一家!看你那个球像,吃狗逼长大的! ​这样心里会好受一点,读好书,吃好饭,心情好比啥都强!骂完运动运动,消耗一下体能,雨过天晴就行!
杜娟
杜娟
咨询师
5个月前
如果你骂的时候是心情愉悦的骂的,那肯定没问题。可如果你越骂越生气,越骂越上头,可能就会伤及自身了,无论是身体上,还是情绪上,可能都会受到伤害。这样就得不尝失了……全文

展开更多问答
用户评价
评分
5.0
全部(0)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
动态
杜娟
你眼中的别人才是真正的自己:那些你厌恶人的特质里,藏着被你封印的自我。 你是否有过这样的体验:地铁里大声讲电话的乘客让你莫名烦躁,朋友圈晒幸福的闺蜜让你隐隐不快,会议上侃侃而谈的同事让你坐立不安。我们总认为这些情绪源于他人的不当行为,但心理学告诉我们:那些刺伤你的他人特质,或许正是你体内未被照见的心理暗礁。 “你眼中的别人才是真正的自己”源自荣格的阴影理论,该理论认为人的心理结构不仅包含光明、积极的一面,还存在着阴暗、被压抑的部分,而人们常常将自己不愿意面对的被压抑的特质或情感投射到他人身上,那些让你感到不适的特质,可能正是你自己内心深处未被接纳的部分。 他人从来不是你的对立面,而是散落在世间的灵魂碎片。当你不再把阴影投射给世界,光明自会照亮全部的自己。全文

杜娟
过去的事情已经发生,再去反复谈论有意义吗?这非常有意义!客观现实是外在的发生,心理现实是内在的发生。 当心理现实和客观现实之间存在巨大的差距时,一个人的发展就很容易陷入停滞,甚至会倒退。 常常是客观现实早已经发生,但心理现实还远未抵达。那些未抵达又不得不被现实强行抑制的内在能量,很容易让人陷入抑郁。全文

杜娟
人是复杂的个体,人所经历的事情也丰富且复杂, 冲突只有当被当作问题的时候,才需要处理。我们所追求的成长,并不是成为一个完美无缺的人。而是我们知道自己的不完美,感受到自己的不舒服,但仍能与之相处。全文

杜娟
很多父母或者成年人觉得,如今的年轻人怎么这么脆弱,自己上学的时候也都挨过打也没什么事,怎么现在学生动不动就躺家里不上学了,是不是太矫情了? 第一、 要说他们脆弱,确实是挺脆弱。因为这些抑郁、厌学甚至极端事件,确实是以前少见的。 但我们经常会用一个成语来形容这个现象,叫——刻舟求剑。 我们无法用二三十年前我们的经历来理解现在的孩子,因为时代发生了巨大的变化。现在孩子的学业难度和竞争内卷程度远远高于我们那个年代。 孩子们不仅做的题目变难了,他们的睡眠时间也变短了,户外活动时间也大大减少,孩子们最基本的需求都被剥夺了,这跟我们全社会,包括父母、学校的影响都分不开。 第二、 父母可能会觉得,我当年也很苦,但我也很拼,而且也通过读书从农村来到了城市定居,实现了阶层的跃迁。为什么现在的孩子吃不得苦? 你要明白,我们是赶上了改革开放的红利期,在那样的时代背景下,个人努力加上国家的发展和复兴,可以积累财富到比较好的社会阶层。可如今孩子这一代人已经在一个富裕的社会了,他们不再有那么强的动力,要通过读书改变命运。在物质上他们也没有那么多欲望,不需要靠贫穷来驱动。要靠什么找到人生的价值和意义,这是社会和家长都要回答的问题。 解决青少年心理健康问题,就两点,既简单又很难: 一是守住孩子们每天8-9个小时的睡眠的线; 二是守住孩子们每天3-4个小时的户外活动的线。 如果这两件事情有保障,一半以上的心理问题不会再存在,不用吃一片药、也不用做一分钟心理咨询。原因很简单,如果一个人睡眠不能保证、基本的运动不能保证,他一定是会出心理问题的。全文

杜娟
潜意识有很强的惯性,当我们不去观察,而是被推着做出一个又一个决定,并且误以为这就是“习惯”的时候,我们就被他操控了。如果你的努力在你的意识层面和潜意识层面不一致,你就会觉得你的人生困难重重。荣格说过:“你的潜意识指引着你的人生,而你称其为命运,当潜意识被呈现,命运就已被改写。”而心理咨询是帮助你与潜意识进行沟通的有效途径,会带来真正的改变。全文

杜娟
爱与恐惧存在于我们的生活中。压力会激发恐惧和焦虑的情绪,会带来愤怒、逃避或僵直麻木等一系列自动化反射。当我们感受到爱时,会中止恐惧带来的反应,会给我们安全、平静、专注的体验。全文

117"
李欢欢
持证16年
咨询266
评价78
复购74%
情绪压力
个人成长
96"
周瑞
持证19年
咨询81
评价22
复购50%
婚恋情感
情绪压力
38"
魏颖
持证14年
咨询55
评价5
复购30%
个人成长
情绪压力
27"
张露露
持证14年
咨询44
评价5
复购43%
婚恋情感
情绪压力
53"
李良敏
持证18年
咨询165
评价53
复购59%
婚恋情感
情绪压力
59"
张庆
持证7年
咨询42
评价10
复购33%
婚恋情感
情绪压力
57"
王胜
持证7年
咨询757
评价123
复购40%
婚恋情感
个人成长
17"
刘世淑
持证15年
咨询174
评价32
复购36%
亲子教育
婚恋情感
39"
陈芹
持证7年
咨询138
评价17
复购46%
婚恋情感
家庭矛盾
58"
梁春霞
持证9年
咨询393
评价60
复购53%
情绪压力
亲子教育
117"
李欢欢
持证16年
咨询266
评价78
复购74%
情绪压力
个人成长
96"
周瑞
持证19年
咨询81
评价22
复购50%
婚恋情感
情绪压力
38"
魏颖
持证14年
咨询55
评价5
复购30%
个人成长
情绪压力
27"
张露露
持证14年
咨询44
评价5
复购43%
婚恋情感
情绪压力
53"
李良敏
持证18年
咨询165
评价53
复购59%
婚恋情感
情绪压力
59"
张庆
持证7年
咨询42
评价10
复购33%
婚恋情感
情绪压力
57"
王胜
持证7年
咨询757
评价123
复购40%
婚恋情感
个人成长
17"
刘世淑
持证15年
咨询174
评价32
复购36%
亲子教育
婚恋情感
39"
陈芹
持证7年
咨询138
评价17
复购46%
婚恋情感
家庭矛盾
58"
梁春霞
持证9年
咨询393
评价60
复购53%
情绪压力
亲子教育