万物要是都盯着不好,负面,的地方一直想一直钻一直研究,那大家都不用活了,大自然都灭绝了,世界直接末日,为什么我之前一直掉免费心理咨询

静净境

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问

万物要是都盯着不好（负面）的地方一直想一直钻一直研究那大家都不用活了大自然都灭绝了世界直接末日为什么我之前一直掉进去这个黑洞直到今天才get到是每个人都会这样吗

2温暖

6条回答

卫蕾

咨询师

15分钟前

说的很好关注什么你就会得到什么

上官岐

咨询师

19分钟前

其实每个人都存在本能聚焦负面的倾向，这是人类进化保留下来的预警机制，并不是只有你会这样。只是有些人容易过度沉浸其中，反复思考不好的细节，陷入越想越痛苦的循环。你今天能够觉察到这一点，本身就是非常重要的突破。觉察，就是跳出思维陷阱的第一步。我们不需要强迫自己只看见积极，而是可以练习：看见负面之后，不再持续钻进去消耗自己。

董伟

咨询师

28分钟前

你不是个恶人，是你的思维模式的问题，改变一下思维模式就不一样了。

静净境

55分钟前

甚至还把别人的好意当成恶意我本身就是一个恶人吗？对对对好像是真的我记得我小时候还偷过东西呢父母基因太差家庭教育太差

潘守智

咨询师

32分钟前