40 s
邢娜
国家二级心理咨询
|持证14年
上海 | 上海
5.0
情绪压力
人际职场
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平均时长
0
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简介

个人介绍

本人南开大学MBA,历任企业人力资源总监、副总经理,兼具高校教学、猎头与人力资源咨询经验。

潜心研习心理学十余年,2012年取得二级心理咨询师资质(上海市人力资源和社会保障局颁发),

拥有免费陪伴咨询经验,并长期参与社区青少年教育活动。

为人和蔼可亲、知性沉稳,对传统文化亦有深入学习与体悟。

擅长

将管理学视角、心理学专业与家庭教育经验相结合,专注情绪疏导、

压力调适、职场成长、人际沟通、亲密关系及亲子关系、青少年成长教育、青春期心理陪伴等议题。

秉持包容尊重、温和陪伴的咨询态度,不评判、不说教,用心倾听与支持,助力来访者梳理情绪、改善关系、找回内心的平静与力量。

受训经历

二级心理咨询师证书考试系统学习,跟随后现代焦点(骆宏老师)、开放对话(曾海波老师)、晓悟见心学初级班(史敬飞老师)学习

擅长问题

压力缓解,情绪疏导,工作困扰,有厌学陪伴经验

工作人群:

亲子,青春期,职场人士,亲密关系等

咨询风格

温暖,积极支持,陪伴,相信来访者本自具足

对来访者的一段话

你是你生命的主人,我会陪着你爱好自己,做好自己。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师邢娜的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 家庭矛盾
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
我办了件傻子事,学校要查今天下午谁在不在,我跟级部主任请假说,我看六年级没几个人了,今天下午我也没课,我请假。级部主任立马打电话来跟我说,请假要找正当理由。说让我重新找理由发一下,我说好,他估计感觉我情商太低了,还好心提醒我一下。我觉得自己太笨了,快40了还这么幼稚
邢娜
邢娜
咨询师
1天前
66"
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用户评价
评分
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态度很好(0)
和蔼可亲(0)
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动态
邢娜
重复旧的做法,只会得到旧的结果 1.在自动反应前,停下来问自己:“我是不是又在重复那个熟悉但无效的做法?”这种元认知(对思考的思考)是打破自动化的关键。 2.不要问“我该如何更努力地去执行旧方法?”,而要问:“如果旧方法是问题的一部分,那我至少可以做出怎样一个微小的不同尝试?” 全文

邢娜
沟通的意义取决于对方的回应 1.沟通没有对与错,只有“有效果”或者“没有效果”之分。 2.自己说得多“对”没有意义,对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。 3.自己说什么不重要,对方听到什么才是重要。 全文

邢娜
地图不等于真实的世界 1.我们只是活在由自己感官所塑造出来的主观世界。 2.每个人的世界是在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事。

邢娜
有效果比有道理更重要 1.做法有不同,结果才会有不同。 2.如果你做的事情没有效果,改变你的做法,任何新做法都比旧做法多一分成功的机会。 3.希望明天比昨天更好,就必须用与昨天不同的做法。 4.改变自己,别人才有可能改变。 全文

邢娜
一个人不能改变另外一个人 1.一个人不能改变另外一个人,每个人只能改变自己。 2.一个人不能推动另外一个人,每个人都只能自己推动自己。 3.找到对方的价值观,创造、增大或转移对方在乎的价值,对方便会产生推动自己的行为。 全文

邢娜
没有两个人一样: 1.没有两个孩子是一样的;没有两个家庭是一样的。 2.没有两个人的人生经验会完全一样,所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。 3.因此,没有两个人对同一件事的看法能够绝对一样,也没有两个人对同一件事的反应会一样; 因此,也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。全文

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