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#职场二三事#
715443人参与讨论
田菲
咨询师
1天前
国庆假期收尾 假期结束会慌，其实是很正常的节后恐惧/预期性焦虑。 大脑从放松的假期模式，切换回规律的工作学习模式，需要一段缓冲适应期。 不必责怪自己不想开工、不想上学的低落情绪。 可以试试温柔回归三件小事：备好衣物、列出当日最重要的3件事、早点休息。 允许情绪慢慢着陆，带着假期积攒的能量，平稳开启新的日常
#职场二三事#
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张凤琴
咨询师
4天前
早上看到关于刘欢老师的一篇评论：真正的渊博，不是刻意张扬的学识，而是日复一日的沉淀。就像刘欢老师告诉我们的：文凭是起点，从来不是终点。虽然没有专业师承，但仅凭一腔热爱，他也能封神乐坛。 每一个普通人，都可以在热爱中找到自我存在的价值。 热爱并不只是兴趣爱好那么简单。 它不是为了要做出多大成就、获得多少赞美，来证明“我很厉害”；而是一个追求自我满足的过程—— 在投入自己热爱的那一刻，我们不再只活在...
#职场二三事#
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田菲
咨询师
9天前
平时心理咨询总要用CBT去纠正来访者的“认知偏差”，但节前的你根本没有偏差。你的认知是“我马上要放假了”，你的情绪是“激动且焦躁”，你的行为是“无心工作”——知、情、意高度统一，逻辑完美无缺。面对这种极度健康的心理状态，哪怕是经验丰富的心理咨询师也挑不出半点毛病。
#职场二三事#
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李泽文
咨询师
12天前
职场之中，困扰往往藏在日常的夹缝里。我们一边渴望自我价值被看见，一边又要周旋于复杂的人际与严苛的考核。面对工作压力、他人的评价，有时会陷入自我怀疑，担心跟不上节奏，害怕努力得不到认可，甚至在规则裹挟下迷失本心。 很多焦虑并非源于能力不足，而是外界期待与内心诉求的拉扯。不必强求事事尽善尽美，接纳自己的局限，分清哪些是自己的责任，哪些是环境带来的压力。守住内心的节奏，在忙碌中保留一份清醒，守住属于自己...
#职场二三事#
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匿名
13天前
想走出PIP的阴影。陷入自我怀疑，不知道是不是还应该继续从事老本行。对找工作上班提不起兴趣。
#职场二三事#
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![平时心理咨询总要用CBT去纠正来访者的“认知偏差”，但节前的你根本没有偏差。你的认知是“我马上要放假了”，你的情绪是“激动且焦躁”，你的行为是“无心工作”——知、情、意高度统一，逻辑完美无缺。面对这种极度健康的心理状态，哪怕是经验丰富的心理咨询师也挑不出半点毛病。 [害羞][害羞][冷汗]](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/5FFFCA44-CA4F-4F49-899D-B1CBA2B74A29.png)
