想和老师们聊聊最近的感情困扰,我本身是比较敏感的人,近期的感情事消耗太多心力,连带影响工作状态,原本我是很投入工作的人,免费心理咨询

嘉嘉游

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问

想和老师们聊聊最近的感情困扰，我本身是比较敏感的人，近期的感情事消耗太多心力，连带影响工作状态，原本我是很投入工作的人，现在完全提不起干劲。近一个月在接触相亲对象，有人表达对我有好感之后，我就会每天期待对方发来消息。其实我不一定有多喜欢这个人，只是享受被人在意、被追求的感觉。我本身性格被动，对方也希望我主动一些，两边节奏对不上，就很容易陷入内耗。对方比较直，很多细节我会感觉他态度敷衍，但他自己并不觉得，我猜想或许是两个人不同频。另外总会想起前任，我们在一起一年多。在一起之前他会在短视频软件给女主播打赏，关注一些偏向性感风格的内容。当初我发现之后，他承诺不再浏览，中间反复了好几次，每次被我发现，就暂时停下。等到我们两个人都萌生分开想法、快要分手那段时间，他又重新开始看这类内容。直到他遇到下一任，才把这些关注全部清理，不再浏览。我一直很疑惑，是当初并没有真心喜欢我吗？还是经过和我的这段经历，他做出了改变，毕竟现在也到了考虑谈婚论嫁的年纪。我忍不住会想，我是不是属于前人栽树后人乘凉？还有一段，朋友介绍了一位比我小五岁的男生。他看了我的照片，就跟介绍的朋友说很喜欢我，还提到如果能和我发展成，就帮朋友争取一份待遇不错的工作，这份工作对我朋友吸引力很大。我朋友也已经转告他，我性格偏被动，如果真心想要接触，需要他多主动一些。可转告之后依旧只是每天早上简单聊一句，之后一整天就没有消息了。而且他和我聊天的时候，遇到不知道怎么回复的话，不去直接问我，反倒一直去找我朋友请教话术，明明他之前也谈过恋爱。昨天我和他摊牌，让他有话直接和我沟通，不用通过中间人。他嘴上说喜欢我，日常仅仅是每天早上打卡问候，其余一整天没有别的交流，我很难判断这份喜欢是不是真心。来回拉扯，不仅我内耗，夹在中间的朋友也觉得疲惫，感觉彼此还是不同频。接连几段感情相关的事反复琢磨，情绪一直起伏不定，严重影响到日常工作，失去了之前对工作的热情。想听听老师们的看法。

2温暖

4条回答

王琳

咨询师

16分钟前

你好，我看到了在这几段感情中你都感受到了不同频的感觉，继而产生了内耗和怀疑，这种情绪给工作和生活也带来了一定的影响。我认为两个人存在不同频是正常的现象，双方由于性别、籍贯、文化水平、生活习惯、原生家庭等诸多方面的原因，可能会对许多事物和问题的理解和看法存在差异，表达方式也会有不同。你现阶段的这段感情产生问题的原因是在沟通方式上，双方之间表达的信息和对方接收理解到的信息是有偏差的，如果对认知和沟通方式进行调整，这段关系是可以继续和发展的。

尤四海

咨询师

53分钟前

你好，接连几段情感关系的建立都不是很顺利，既消耗了时间精力，又没有得到良好的效果，从整体的感觉来看，是在亲密关系的维系方面需要认知成长。

郑朝辉

咨询师

1小时前

看完你的叙述，特别能体会这种被几段关系反复拉扯、内心不断琢磨，连原本热爱的工作都提不起劲的疲惫感。你是一个心思细腻敏感的人，很擅长捕捉关系里的细节，也习惯在发生问题时向内思考、反复复盘，可恰恰这份敏感，也在不断消耗你。你会发现，不管是和相亲对象的相处，还是对前任的种种疑惑，很多内耗，都来源于你习惯把对方的行为，拿来拷问自己。对方消息回得简单，你会解读成是不是敷衍；前任对下一任做出改变，你会忍不住怀疑，自己是不是只是用来成长的铺垫；追求者嘴上说着喜欢，行动跟不上，你又反复去确认这份喜欢到底是不是真的。并不是你的感受错了，你的直觉捕捉到关系里“不同频”是真实的。但你会不自觉把别人的节奏、别人的选择，都变成自己心里的一道思考题，不断在头脑里推演、求证，试图找到一个答案来确认自己值得被好好对待。外界一点点不确定，就会搅动你内心的不安，慢慢把你的精力全部耗在关系的猜测上，原本属于工作、属于你自己的能量，自然就被抽空了。其实这里有一个很值得你去探索的部分：你期待被人在意、被坚定选择，这份渴望本身没有问题。可我们常常把“证明对方是不是真心”放在前面，却忽略了去看见自己真正需要什么样的相处。你可以试着问问自己这几个问题： 1. 抛开对方表现出来的好感，我内心真正需要的亲密关系，具体是什么样子？哪些行为是我完全不能接受的底线？ 2. 当我反复纠结对方的动机时，我到底在害怕失去什么，又在渴望得到什么？ 3. 如果不去纠结“他到底喜不喜欢我”，只看他实实在在做出来的行为，我能不能坦然接纳这样的相处模式？很多时候困住我们的不是遇到的人，而是我们不停想要从他人身上拿到“我很好，我值得”这份确认。当我们把评判的标尺放回自己手上，不再依靠对方的言行来定义自己，内心的内耗就会慢慢降下来，属于你的工作热情和生活力量，才会重新回来。如果你愿意，也可以在一段陪伴里，慢慢梳理你的内心模式，把向外求证的力量，收回到自己身上。

傅亮

咨询师

1小时前

一个人爱不爱你，你应该能感受得到，不要纠结在一个不爱你的人身上，不要为了享爱爱去接受爱，做你人生的大女主，只有自己坚强自信了，你才会遇到更好的他。