【个人介绍】

国家二级心理咨询师

自2019年起任职于市心理学会，深耕心理咨询领域七年，积累了丰富的临床实践经验，期间接受六年专业督导培训与个人深度成长训练，专注认知行为L法的应用与精进，形成系统、务实的专业服务风格。

聚焦于回避性人格，读懂其回避背后的深层需求，更好的探索、了解和精准应对与调整，优化相处模式。同时深入研究青少年成长中的困惑，以及成年人的情感、人际关系问题。尤其擅长帮焦躁型特质的人搭建实用的沟通方法，通过把说不清楚的情绪转化为具体需求，把模糊的想法转化为能落地的表达，帮助有需要的人摆脱人际沟通里的内耗，形成一套成熟、完善的调整路径。

【受训经历】 

- 六年专业督导系统性培训

- 认知行为L法专项进阶训练

- 人格互动模式与沟通技巧深化研习

- 青少年心理发展与行为干预专项课程

【擅长问题】 

1. 人格与沟通议题：回避型人格的社交退缩改善、亲密关系中回避型与焦躁型人格的互动冲突调解、焦躁型人格的情绪表达精准化训练、人际沟通中需求传递与回应技巧提升

2. 青少年成长问题：厌学情绪疏导与学习动力激发、社交恐惧与人际适应羁绊改善、注意力不集中与学习习惯矫正、青春期情绪波动调节

3. 情感与人际问题：亲密关系矛盾修复（如冷战、信任危机）、职场人际冲突化解与沟通效率提升、亲子互动模式优化（如沟通不畅、叛逆应对）、自我价值感提升与情感依赖调整

【工作人群】

青少年（12-18岁）、中青年（19-45岁）群体

【咨询风格】

以认知行为L法为核心，秉持积极关注、温和共情、务实落地的服务理念，注重问题根源挖掘与可操作解决方案的输出，拒绝空泛建议，聚焦具体场景的行为调整与能力提升。

【对来访者的一段话】

人际与亲密关系中的诸多困境，往往源于认知偏差与沟通模式的错位——回避型的沉默退缩与焦躁型的情绪表达模糊，易形成持续内耗。咨询的核心，是帮助你看见行为背后的深层需求，将抽象表达转化为具体、落地的沟通方式，在理解与接纳中构建稳定、健康的互动关系，实现自我成长与关系改善的双重突破。