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范慧芋

问

1.非此即彼：行动小练习：审视自己的目标：是否常要求“必须完美”？“做得还不错”、“部分成功”是不是更现实？学习欣赏“灰色地带”。

相关问答

#在弗洛伊德的人格力比多投注类型上，有比较特殊的几种：#

#内在脆弱缺乏安全感的个体，往往在亲密关系中表现出顽强的付出，同样也期待对方的付出。 Ta的假设是：如果我付出，你就会对我好；如果你对我不好，是因为我付出不够，于是继续付出。而对方的逻辑很可能是：你对我好，是因为我够好；然后不再殷勤付出。当付出成了匮乏的体现，而为了得到更多。这种很舍得付出的强大外表，对应的是脆弱不堪的心灵。这个部分会被对方的潜意识接收到，并且想要逃。越匮乏，越过度付出，越得不到自己想要的。#

#有些事选择放下不是为了原谅别人而是为放过自己#

#你有精神内耗吗？你想解决精神内耗吗？你有没有过这样的体验：考试还没开始，就总担心自己考不过；工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到选择，就左右为难，纠结很长时间...... 当你陷入这样的情绪，就说明你正在经历着“精神内耗”。#

#在真实的世界找到自我，找到自洽的自己，和自己和解#

#活得太用力，想证明自己#

#心有心结，释梦释怀#

#当我学会“多巴胺教育”，终于让儿子学习越来越积极……#

#我对自我攻击的一些观察#

#沟通与合作是解决问题的关键#

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